［保健］三得利魚油DHA&EPA+芝麻明E
現代人生活忙碌、壓力大，常常都睡不好，睡眠品質不佳連帶也會影響第二天工作的思緒
剛開始我只有吃芝麻明ZX，我覺得睡眠品質有變好，之後我又研究了一下三得利另外兩款有芝麻明E的保健品～蜂王乳+芝麻明E跟魚油DHA&EPA+芝麻明E兩款
其實我本來是想購買蜂王乳芝麻明E的，因為冰箱的蜂王乳尚未食用完畢，所以我購買另一款可以讓思緒更清晰的魚油DHA@EPA芝麻明E,想說小朋友跟另一伴也可以食用
DHA是大腦中最具影響力的omega-3脂肪酸（約占大腦皮層灰質及視網膜上的感光細胞的30%至40%），是神經細胞膜的重要成分適當的補充DHA 可以預防心血管、視力保健，EPA 可以預防改善高血壓、⾎脂，我覺得家人都可以一起食用
以前挑選洗髮精，我都是以香味跟洗完頭髮不打結就好
自從生完小孩後，不知道是不是體質改變了？
夏天頭皮變的很容易出油，冬天頭皮屑超多，多到都不敢撥頭髮，也因為沒有挑選適合的洗髮精，即使洗完頭頭皮還是覺得很癢，枕邊人每次看到都說：你不是剛洗完頭嗎？
直到生完第二胎的掉髮危機，我的髮型設計師跟我說挑選洗髮精的重要性，才讓我意識到洗髮精真的要慎選，所以現在洗髮精挑選我很重視成分
很高興有機會可以體驗
不知道有沒有人跟我一樣，常常工作一忙起來，就會忘記用餐時間，等到工作結束意識到肚子餓要用餐了，時間點都很尷尬
又或者晚上要睡覺了，肚子餓到睡不著，陷入吃宵夜與不吃宵夜的天人交戰，吃宵夜不僅對身體會造成負擔，還會體態走鐘
最近遇到了解決我困擾的好東西
❣️mixfit簡易餐
mixfit簡易餐分別有養生南瓜燕麥、舒壓巧克力堅果兩種口味
現代人工作忙碌、生活壓力大，常常都會有睡眠跟體力上的問題，像我要工作又要帶3個精力旺盛的男孩，常常睡不到6小時加上睡眠品質又不好，長時間下來每天都覺得好累，精神不好連帶影響思緒跟情緒，記憶力也很差，常常就像金魚的記憶😔😔，連氣色看起來都很菜😭😭
前陣子看到廣告打的很厲害的"三得利芝麻明EX"，主打支援青春亮麗有活力，從內到外呈現健康身心狀態，哇😍😍，這完全正中我心呀，剛好又有收到三得利寄得壽星半價優待的序號（我是三得利定期購的會員,我訂的是蜜露珂娜），立刻電話訂購一瓶
芝麻明EX主要成分是維生素E跟芝麻素
維生素E對人體真的是好處多多
美國知名抗氧化先驅Lester Packer在其著作：”抗氧化物的奇蹟“中曾提到：維生素E之所以特別，是因為它可以穿透細胞膜，消滅過量的有害自由基，減輕氧化壓力，具有延緩衰老的效果，這也是其它抗氧化劑難以辦到的，因此適量攝取有助於健康
我想擁有柔順光澤的頭髮，是所有朋友們都追求的
記得學生時期，班上的女生同學們，大家都會互相分享最近用了什麼讓頭髮變得很柔順的潤髮品或護髮品，只要分享的同學頭髮很柔順，大家都會去購買
今天Glenda 就要跟大家介紹我最近超愛用的潤髮品
❤️Mélasse李花輕盈舒爽免沖洗潤髮乳❤️
瓶身是低調又有點奢華的米黃色，跟白色的花 做搭配
我覺得不只冬天臉部要加強保濕，夏天也不能忽略肌膚保水的重要
炎熱的夏天，除了防曬措施要做好，保濕也要加強，室外炙熱的太陽及高溫、室內冷氣房的冷空氣，都會讓肌膚的水分流失的更快，像我就因為皮膚缺水導致皮膚更油，除了勤勞敷臉做加強保濕，如何鎖住水分就很重要了
今天就要跟大家分享露得清銷售百萬瓶，強調由內而外保濕鎖水的水活保濕凝露
連美國皮膚科醫師都強力推薦的水活保濕凝露，強調48小時補水鎖水 不間斷
瓶蓋的設計超貼心，上面有個小小的把手，輕輕的拿起來很方便， 不用擔心蓋子拿不好凝露沾的到處是
現代人常常外食，蔬菜水果攝取不足是常有的事
然而蔬果攝取不足最常見的問題就是"便秘"
造成便秘無非就是水分攝取不足、蔬果攝取不足、少運動
糞便中有很多毒素，長時間便秘導致毒素無法排出，除了皮膚會變差，對我們的身體健康影響也很大，甚至大腸癌的風險也會增加喔
謝謝【女人知己試用大隊】提供的–愛希特多 Aishitoto-日本原裝順暢宣言
每個女人到了一個階段，不得不開始正視肌膚失去彈力這件事，這是每個人的必經階段，差別在於早跟晚
隨著時間的流逝，加上外在因素，我漸漸的發現皮膚似乎開始出現了鬆弛、暗沉的老化現象，有警覺的時候就要開始預防，預防勝於治療嘛，真要等到更明顯的老化現象出現了，要花費的心力就更多了
現在市面上醫美等級的保養品琳瑯滿目，要尋找適合的那真的需要花點時間，尤其像我的皮膚容易出油現在又是夏天，所以乳霜質地的保養品，就要挑選清爽、容易吸收的
現在我就要跟各位分享我最近使用開架式醫美的精華乳
❤️DF美肌醫生 多胜肽彈力緊緻精華❤️
面膜對我來說是夜間保養最重要的一環
我的夜間保養真的非常精簡
卸妝洗臉完後，擦化妝水，接著就是面膜
面膜對我來說就是化妝水後的所有保養了
尤其是現在炎熱高溫的夏天，忙了一天，舒服的梳洗完畢，再敷上面膜邊做自己的事，看看書、滑滑手機，就覺得一天的疲勞感都消失了😊😊
一天當中我覺得最放鬆最能釋放壓力的時刻就是晚上洗澡、洗頭的時候，感覺可以洗掉一整天的疲勞感
最近體驗了一個非常特別的洗髮精
Mélasse釋放系列洗髮精，有3種不同的洗髮精
釋放心情‧舒緩洗髮精
釋放魅力‧保濕洗髮乳
所有的保養程序裡，我覺得清潔真的很重要
先別說晚上的卸妝洗臉了，早上起床的清潔也不能忽略喔
身邊有些朋友早上起床很多人都認為前一天已經有卸妝洗臉了，睡一覺起來只要毛巾擦一擦、清水洗一洗就好（我老公就是其中之一😒😒）
其實這樣是不行的，之前我有看過一篇報導
人體在睡覺時，肌膚仍會持續分泌油脂，這些皮脂雖然具有保護功能，但經過一夜與空氣的氧化作用，皮脂變質，不僅讓皮膚變得油膩膩，更會形成油垢，阻塞毛細孔和孳生細菌，清水無法徹底洗去臉上的油脂，這些變質的壞油持續刺激皮膚
今天要跟大家聊聊有關私密處的保養😳😳
我發現很多人都很重著臉部跟身體的保養，對於私密保養好像都比較忽略
我就是其中一個🙄🙄，我是到25歲以後才開始意識到，原來私密處的清潔品跟保養品很重要
我很愛穿窄管的牛仔褲，特別到夏天，整天悶著不透氣，有時候會覺得癢癢的不舒服，但也僅止於使用私密清潔的產品，真正開始保養私密處是在生產後
一般女性陰道酸鹼值在pH3.8～4.5 之間，懷孕後由於身體容易流汗，外加體內荷爾蒙產生變化，不僅陰道酸鹼值下降，私密處和乳頭有色素沉澱情形，子宮頸的分泌物也隨之增多，那時候就有發生感染的現象
